Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2017
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3891 kcal
|
Líp: 130,75g | Prot: 210,79g | Carbs : 468,27g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Biotech USA Hyper Mass 5000. Almoço: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Вареный, Рыбный Суп, Приготовленная Свежая Зеленая Капуста, Карусель Сосиска в Тесте, Перекресток Эчпочмак. Jantar: Пицца Домашняя, Чай с Сахаром, Гороховый Суп, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Винегрет. Snacks/Outros: Банан, Danone Творожный, Danone Творожный, Банан, SP Carbo BCAA, Biotech USA Hyper Mass 5000. mais...
|
|
2275 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Cardio - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|