Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2017
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63,3 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Líp: 59,07g | Prot: 56,08g | Carbs : 339,17g.
Pequeno Almoço: Grapefruit (Pink and Red), Weetabix Oatibix, Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Heinz Tomato Soup, Tangerine, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Kellogg's Rice Crispies, Ryvita Original Crispbread, Granny Smith Apples. Jantar: Old El Paso Nachos, Old El Paso Fajitas, Onions, Lettuce, Heinz Salad Cream, Cheese. Snacks/Outros: McVitie's Chocolate Hobnobs, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Trabalho - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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