Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2017
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3077 kcal
|
Líp: 126,60g | Prot: 209,86g | Carbs : 272,06g.
Pequeno Almoço: Каша Рисовая на Молоке, Морковь, Сваренное Вкрутую Яйцо, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Myprotein BCAA, Чай с Медом. Almoço: Ikea Лепешка с Томатом и Сыром, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Радужная Форель (Выращиваемая), Ikea Паста Пенне с Овощами, Ikea Куриные Оладьи. Jantar: Scitec Nutrition Казеин, Ikea Печенье с Начинкой из Шоколадной Пасты, Чай с Медом, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Окей Креветки Королевские Очищенные, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Outros: Вологжанка Молоко 1,5%. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S_Sergio
|