Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2017
|
43,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1943 kcal
|
Líp: 48,66g | Prot: 55,62g | Carbs : 337,27g.
Pequeno Almoço: Graal Makrela w Sosie Pomidorowym, Smakowita Margaryna, Chleb Razowy. Almoço: Mandarynki, Zott Jogurt Naturalny, Nestlé Płatki Fitness Yoghurt, Banan, Jabłko. Jantar: Sos Pomidorowy, Ziemniaki, Gołąbki. Snacks/Outros: Bigos, Graal Makrela w Sosie Pomidorowym, Chleb Razowy, Smakowita Margaryna, Nestlé Płatki Fitness Yoghurt, Mandarynki, Banan, Zott Jogurt Naturalny, Jabłko. mais...
|
|
1167 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fit_andzia
|