Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2017
|
107,0 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1929 kcal
|
Líp: 68,26g | Prot: 99,83g | Carbs : 235,99g.
Pequeno Almoço: 100% Maple Syrup, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Egg, ShopRite Quick Oats. Almoço: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Jantar: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Extra Virgin Olive Oil, Hanover Chick Peas, Red Leaf Lettuce, Scallions or Spring Onions, Red Onions, Colavita Aged Balsamic Vinegar. Snacks/Outros: Bananas, Vega Protein & Greens. mais...
|
|
4125 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dennissymons
|