Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2017
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78,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2253 kcal
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Líp: 104,40g | Prot: 56,18g | Carbs : 290,11g.
Pequeno Almoço: Coca-Cola Diet Coke, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Spanish Rice, Refried Beans, Chilaquiles, Tortilla Casserole with Salsa and Cheese. Almoço: Pepsi Diet Pepsi, Frankfurter or Hot Dog with Chili and Cheese on Bun. Jantar: Pepsi Pepsi, Potato French Fries. Snacks/Outros: Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Sun-Maid Milk Chocolate Covered Raisins, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rodolfo_Rios
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