Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2017
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111,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2018 kcal
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Líp: 36,50g | Prot: 144,43g | Carbs : 287,59g.
Pequeno Almoço: Ensalada de Sándwich de Atún, Jugo de Naranja, Piña. Almoço: Pechuga de Pollo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Jantar: Agua de Jamaica, Wendy's Ensalada Cesar con Pollo. Snacks/Outros: Quaker Stila, Cóctel de Frutas o una Mezcla. mais...
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3373 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 45 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cauel
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