Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2017
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49,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2526 kcal
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Líp: 165,66g | Prot: 172,20g | Carbs : 83,71g.
Pequeno Almoço: Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, Qualitá Queijo Mussarela , Italac Queijo Ralado, Nestlé Requeijão Cremoso, Taeq Farinha de Aveia, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido. Almoço: Vapza Carne Seca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, Qualitá Queijo Prato Fatiado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Banana Prata, Italac Leite em Pó Integral, Piracanjuba Creme de Leite, Alcatra Grelhada, Sadia Linguiça Toscana. Snacks/Outros: Lacta Amandita, Sococo Leite de Coco Tradicional, Black Skull Whey Zero, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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1622 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lorranelima
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