Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2017
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Líp: 72,04g | Prot: 85,94g | Carbs : 96,17g.
Pequeno Almoço: Nescafe Cappuccino (240мл), Яйцо Всмятку, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Hame Деликатесный Паштет из Индейки, Арла Сыр Арла Натура Light, Рублевский МПЗ Маришаль Постный из Грудки Индейки. Almoço: Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей, Сыр Пармезан (Твердый), Yelli Паста с Белыми Грибами по-Итальянски. Jantar: Рублевский МПЗ Маришаль Постный из Грудки Индейки, Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Минтая. Snacks/Outros: Mamba Жевательные Конфеты, Свиная Корейка (Вырезка), Kinder Pingui, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2309 kcal
|
Exercício:
Zumba - 58 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Passar a Ferro - 1 hora e 35 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 37 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|