Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2017
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47,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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843 kcal
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Líp: 21,21g | Prot: 47,54g | Carbs : 127,52g.
Pequeno Almoço: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Gullón Galletas María sin Azúcares, Bicentury Barrita de Cereales y Chocolate Negro. Almoço: Sopa de Pollo con Fideos, Mercadona Pechuga de Pavo Adobada, Baguette, Melocotones. Jantar: Patatas Cocidas, Acelga Cocida, Peras. Snacks/Outros: Hacendado Tortitas de Maíz, Mercadona Jamon Serrano. mais...
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1779 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Assistir TV - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, em Pé - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de MFC146
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