Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2017
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68,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Líp: 60,95g | Prot: 85,18g | Carbs : 131,00g.
Pequeno Almoço: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Milram Frühlingsquark Activ, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Almoço: Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen. Jantar: Toast Hawaii, Gurkensalat. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 11 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Subir Escadas - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
......und nun ab zum Sport
22 out 17 por membro: ihaw
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Histórico de Peso de ihaw
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