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Nachdem ich mich letzte Woche nicht traute, die 85,6 hier einzutragen, sieht das doch wieder etwas besser aus😀. Das Ziel rückt aber trotzdem in weite Ferne 😞.
Wünsche Euch einen sonnigen Sonntag ☀. Hier verziehen sich gerade die Regenwolken ☔.
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83,7 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1797 kcal
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Líp: 67,93g | Prot: 138,95g | Carbs : 153,37g.
Pequeno Almoço: Smorbotte Butter Ungesalzen, Gut & Günstig Rotwurst, Nutella Nutella, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Tomaten, Gekochtes Ei. Almoço: Romanza Walnuss, Kartoffeln, Edeka Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Wikinger Knacker, Himbeeren, Eiklar, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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 Comentários
Morgen Thu...wo geht das Ziel hin? Schwing Dich aufs Rad, nur doch ein Flotter, das holst doch locker ein.
22 out 17 por membro: marcothebrain
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Das Ziel wäre mal U80. Aber da kann ich mir einen abstrampeln wie ich will, das wird iwie nix. Wenn ich mehr Sport mache, habe ich mehr Hunger. Letztes WE bin ich viel geradelt und habe trotzdem zugenommen. Und ab und zu muss ich mich halt auch mal um Frau und Haus kümmern.
Also kann das nur übers Essen funktionieren, aber da bin ich zu verfressen und kann mich schwer zügeln...
22 out 17 por membro: thu-online
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