Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2012
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92,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Líp: 76,47g | Prot: 94,76g | Carbs : 112,10g.
Pequeno Almoço: tea, half and half, Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Almoço: kimchi, Best Foods, dinner roll, Yellowfin Tuna (Fish). Jantar: Best Foods, Wine, mixed vegetables, lentils, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Broth, Grass Fed Beef Hamburger 15%. Snacks/Outros: popcorn. mais...
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2738 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Jardinagem - 5 minutos, Estar Sentado - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 5 minutos, em Pé - 5 minutos, Ir às Compras - 35 minutos, Mini Trampoline Bounce - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ceciofal
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