Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2017
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145,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 46 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Líp: 46,07g | Prot: 155,18g | Carbs : 174,61g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Pflaumentomaten, Vollkorntoast, Hartgekochtes Ei, Stührk Wildlachs Geräuchert, Kaffee mit Milch, Hartgekochtes Ei. Almoço: Ketchup, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Klassik, Uncle Ben's Express Basmati-Reis. Jantar: Blumenkohl, Cocktailtomaten. Snacks/Outros: Edeka Schwarzwurzeln, Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Pfirsich-Maracuja 1,8% Fett, Oldenburg Hähnchen Filetstreifen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Apollinaris Medium, Apollinaris Medium. mais...
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3972 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olamay
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