Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2017
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69,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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689 kcal
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Líp: 23,54g | Prot: 76,68g | Carbs : 38,88g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Bio Chia Samen, Edeka Heidelbeeren, Früchtetee, Kaffee mit Milch. Almoço: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Kaffee mit Milch. Jantar: Kirschtomaten, Rote Paprika, Rührei. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 12 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 1 hora, Subir Escadas - 5 minutos, em Pé - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Dormir - 16 horas e 28 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ihaw
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