Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2017
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1563 kcal
|
Líp: 44,58g | Prot: 116,42g | Carbs : 188,59g.
Pequeno Almoço: Манго, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Жареное Яйцо. Almoço: Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Грудка Индейки, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Iso Best Best Bar Chocolate Brownie, Арбуз. Jantar: Яблоко, Грудка Индейки. Snacks/Outros: KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein, Виноград, Сельдь Соленая, Сушеное Манго, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
1432 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orange boom
|