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new job at bosch new hours . end of first week
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96,6 kg
Perdidos até agora: 24,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2263 kcal
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Líp: 86,63g | Prot: 122,11g | Carbs : 233,62g.
Pequeno Almoço: Tassimo Gevalia Caramel Latte Macchiato, Sliced Ham (Extra Lean), Cheddar Cheese, Bagel. Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Tomatoes, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Jantar: Muller Rice (Original), McCain Oven Cooked Fries, Yellow Sweet Corn, Baked or Broiled Fish, Dr. Oetker Ristorante Funghi Pizza. Snacks/Outros: Hershey's 100 Calorie Hershey Bar, Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Tesco Strawberry Jam, Coffee with Milk, McVities Bourbon Biscuit. mais...
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3915 kcal
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Exercício:
ex bike and x training lev 3 - 45 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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