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☢️Montag, 23.10.17
Gewicht: 65,3 kg (+ 0,3 Kg)
Körperfett: 15,60 % (+ 0,10 %)
Die ganze Woche auf EPLAN Schulung.😉
Mal sehen, wie es wird? 😉😃🍀
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65,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2164 kcal
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Líp: 78,51g | Prot: 91,16g | Carbs : 274,31g.
Pequeno Almoço: Müslivariation CHK. Almoço: Kartoffelsuppe, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Rinderroulade, Nudelsalat. Jantar: Green Grocer's Gemüsemix, Nudeln (Gekocht), Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Hela Curry Gewürz Ketchup Light. Snacks/Outros: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Stars, Banane, Kaffee mit Milch. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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