Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2017
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118 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2587 kcal
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Líp: 129,02g | Prot: 127,37g | Carbs : 223,21g.
Pequeno Almoço: Bikini. Almoço: Agristo Patatas Corte Grueso, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Jantar: Pepino (Pelado), Rústico Chuletas de Cabeza de Lomo de Cerdo. Snacks/Outros: Nestlé Chocolate, Bikini. mais...
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5600 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de angelback
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