Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2017
|
55 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1314 kcal
|
Líp: 45,76g | Prot: 94,87g | Carbs : 120,64g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо без Жира, Каша Пшенная на Воде, Кефир 1%. Almoço: Аджика, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде. Jantar: Кефир 1%, Приготовленные Грибы, Капуста Тушеная, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Соленья, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Молочный Коктейль, Рафаэлло Конфета, Несквик Конфета, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Сгущенное Молоко, Powerpro Protein Банан Клубника. mais...
|
|
2136 kcal
|
Exercício:
2чполденс - 2 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stellochkasimonova
|