Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2017
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66,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Líp: 40,14g | Prot: 51,10g | Carbs : 115,97g.
Pequeno Almoço: Chá de Hibisco. Almoço: Subway Pimentão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Alho em Pó, Cebolas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Outros: Bauducco Torrada Light (3), Cafezinho, Manteiga (com Sal). mais...
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1839 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de deboralopes1
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