Jornal de Joliegamera, 23 out 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2017

78,8 kg Perdidos até agora: 10,5 kg . Ainda faltam: 22,1 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 23 outubro 2017:

1693 kcal

Líp: 38,08g | Prot: 72,18g | Carbs : 276,28g. Pequeno Almoço: Kroger Old Fashioned Oatmeal. Almoço: Banquet Salisbury Steak Meal. Jantar: Boston Market Smothered Turkey. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn. mais...

2355 kcal

Exercício: Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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