Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2017
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1903 kcal
|
Líp: 95,75g | Prot: 98,25g | Carbs : 162,67g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Almoço: Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Картофель Отварной, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%. mais...
|
|
2946 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 19 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|