Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2017
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62,8 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Líp: 53,35g | Prot: 65,15g | Carbs : 215,81g.
Pequeno Almoço: Plus XXL Hagelslag Melk, Calvé Pindakaas (20g), LU Cracotte, Deen West-Fries Volkoren Brood. Almoço: Kaneel, AH Elstar Appel, De Ruijter Hagelslag, Calvé Pindakaas (20g), AH Flinterdunne Kipfilet, Wasa Volkoren Cracker, AH Grof Volkoren Brood. Jantar: Jumbo Mini Kip Spiesjes, Jan Poffertjes, Jumbo Tiramisu . Snacks/Outros: Saskia Vitamine Water Citroen-Lychee, Mandarijn, Rode Paprika, Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter Chocolate , AH Flinterdunne Kipfilet, Jumbo Rijstwafel Meergranen. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Remo - 11 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MelissaStuff
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