Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2008
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62,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1460 kcal
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Líp: 26,02g | Prot: 104,61g | Carbs : 247,28g.
Pequeno Almoço: All Bran extra fiber 1/2 cup, raspberries, Special K protein plus, skim milk. Almoço: 1/2 tbs sugar free maple syrup, skim milk, Lowfat cottage cheese, 1/4 cup, black beans, All Bran extra fiber 1/2 cup. Jantar: Grated parmesean cheese, reduced fat turkey pepperoni, white bread, Harvestland whole wheat angel hair spaghetti, 1 cup, lettuce, fat free american cheese, 1/2 portobello mushroom, Hunt's No Sugar Added Spaghetti Sauce, 1/4 cup onion, tomatoes. Snacks/Outros: Kraft Handi-snacks sugar free pudding, raspberries, Walmart brand gelatin dessert, 1/2 cup, All Bran extra fiber 1/2 cup, Special K protein plus, skim milk, Dannon carb control yogurt, Nutrigrain bar. mais...
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1566 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Lotus
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