Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2012
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 109,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1723 kcal
|
Líp: 43,64g | Prot: 53,11g | Carbs : 296,31g.
Pequeno Almoço: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda. Almoço: Fat Free Thousand Island Dressing, Watermelon, Watermelon. Jantar: Clif Oatmeal Raisin Bar. Snacks/Outros: Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Sugar Free Popsicles, Dark Chocolate Covered Peanut Clusters, Pork Chops (Top Loin, Boneless). mais...
|
|
2726 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lothar99
|