Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2012
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108,6 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3008 kcal
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Líp: 118,16g | Prot: 194,59g | Carbs : 326,16g.
Pequeno Almoço: Bananas, Psyllium Husks, 100% Whey Protien, Pomegranate Juice, Unsweetened Frozen Raspberries, Frozen Blackberries, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Organic Vanilla Kefir. Almoço: Kiwi Strawberry Juice Drink, Chicken Breast, Organic Harvest Medley, I Can't Believe It's Not Butter!-Light, Garlic , Cooked Carrots, Olive Oil. Jantar: Lima Beans, Mediterrenean Couscous, Chicken Breast. Snacks/Outros: Roasted Pumpkin and Squash Seed Kernels (Without Salt), Almonds. mais...
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3263 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 8 horas e 29 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de EricDeakin
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