Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2012
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102,3 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Líp: 41,90g | Prot: 73,44g | Carbs : 161,44g.
Pequeno Almoço: kellog's fruit crisps, banana. Almoço: light cottage cheese, goldfish crackers, american cheese 2%, Turkey Breast Meat, light bread. Jantar: cream corn, mashed potatos, meatloaf. Snacks/Outros: kellog's fruit crips. mais...
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3847 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nlj8484
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