Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2017
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58,7 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 109,95g | Prot: 57,49g | Carbs : 15,63g.
Pequeno Almoço: Good Some 第一道冷壓椰子油, 愛許Echire 奶油（無鹽）, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Almoço: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒絲瓜, 鮭魚, 自製 蔥肉餅, Coosur 特級初榨橄欖油, 青江菜. Jantar: 有皮雞翼, 空心菜, 五花肉, 全聯 西洋芹, 洋菇. Snacks/Outros: 家樂福 優格, 檸檬. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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