Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2017
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Líp: 40,12g | Prot: 34,56g | Carbs : 156,95g.
Pequeno Almoço: Mingau de Aveia, Vitamina de Banana. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Suco de Goiaba, Mingau de Aveia. Snacks/Outros: Vitarella Biscoito Treloso Chocolate, Chá Verde, São Braz Pippo's Vitaminado. mais...
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1997 kcal
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Exercício:
Judô - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdsm98417845
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