Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2017
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69 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2367 kcal
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Líp: 204,23g | Prot: 105,68g | Carbs : 30,36g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Cecinas Llanquihue Tocino Ahumado, Dos Alamos Queso Cheddar, Colun Crema para Batir. Jantar: Colun Crema para Batir, Llanquihue Salchichas, Longaniza, Cebollas, Tomates, Huevo Revuelto. Snacks/Outros: Colnatur Colageno. mais...
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3202 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudiorocco
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