Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2017
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3435 kcal
|
Líp: 92,96g | Prot: 206,37g | Carbs : 445,77g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Чай с Сахаром, Куриная Грудка, Рис Вареный, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Сметана , Майонез, Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо. Jantar: Каравай Ватрушка Домашняя, Русское Море Горбуша Запеченная , Макфа Рожки, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Овощной, Майонез, Чай с Сахаром, Сыр Гауда. Snacks/Outros: Вологодский Молочный Комбинат Творожок с Изюмом, Вологодский Молочный Комбинат Творожок с Изюмом, Банан, Biotech USA Hyper Mass 5000, SP Carbo BCAA. mais...
|
|
2768 kcal
|
Exercício:
Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Bikram Yoga - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|