Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2017
|
46,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1467 kcal
|
Líp: 57,41g | Prot: 108,96g | Carbs : 123,38g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Крупные Овсяные Хлопья, Яйцо. Almoço: Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Простоквашино Сметана 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Fresh Адыгейский Сыр, Куриный Рулет, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Омлет или Яичница, Запеченная или Жаренная Рыба, Бондюэль Морковь Тертая на Пару. Snacks/Outros: Пестравка Кефир 1%, Красная Цена Миндаль Жареный, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1301 kcal
|
Exercício:
Step - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mihalkina16121984
|