Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2017
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110,2 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 47,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Líp: 116,71g | Prot: 77,19g | Carbs : 109,17g.
Pequeno Almoço: Лента Сырники Домашние, Алексеевский Сгущенка с Сахаром. Almoço: Инжир, Щи с Мясом, Судогодский Молочный Завод Сметана 15%. Jantar: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Верес Баклажаны Жареные с Овощами. Snacks/Outros: Мера Вкуса Горчица, Сало, Хлеб Черный. mais...
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3350 kcal
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Exercício:
Скандинавская ходьба - 1 hora e 16 minutos, Agachamento - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 34 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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