Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2017
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92 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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829 kcal
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Líp: 42,49g | Prot: 59,79g | Carbs : 54,04g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Quatá Queijo de Coalho, Banana Prata. Almoço: Canjica, Banana Prata, Abóbora Cozida, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Sadia Moela de Frango. Jantar: Copacol Mortadela, Pão. Snacks/Outros: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de karinazte
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