Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2017
|
90,9 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1110 kcal
|
Líp: 62,31g | Prot: 83,06g | Carbs : 40,76g.
Pequeno Almoço: Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Farinha de Coco, 100% Cacau em Pó, Brigadeiro Low Carb, Creme de Leite Fresco, Xilitol, Amêndoas sem Casca, Clara de Ovo. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Peito de Frango, Abóbora Japonesa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Philadelphia Cream Cheese Original, Hemmer Mostarda Amarela. Jantar: Hemmer Palmito Juçara, Entrecot, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor. Snacks/Outros: Leão Chá de Camomila, Ovo, Clara de Ovo. mais...
|
|
3022 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Caminhada - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mcdoli
|