Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2017
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78,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Líp: 43,49g | Prot: 175,17g | Carbs : 92,11g.
Pequeno Almoço: ファミリーマート 石窯バゲットサンド, コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜. Almoço: ローソン 豚しゃぶのサラダ, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, ローソン 冷奴セット, 伊藤ハム おつまみグリルチキン, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン 味付たまご, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼. Jantar: 伊藤ハム おつまみグリルチキン. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コカ・コーラ スプライトゼロ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, ローソン アイスカフェラテ, DNS PRO-X マンゴー風味, Scivation XTEND BCAAs MANGO. mais...
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3691 kcal
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Exercício:
Ensino - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Apple Health - 13 horas e 35 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de otomoto
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