Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2017
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Líp: 64,21g | Prot: 96,37g | Carbs : 56,92g.
Pequeno Almoço: Gengibre, Espinafre, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Pepino (com Casca), Maracujá. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, AMMA Chocolate Orgânico 100% Cacau, Chicória, Sopa de Legumes, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates, Alface. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Essential Nutrition Veggie Protein, Flormel Chips de Coco, Yorgus Iogurte Natural Desnatado, Abacate. mais...
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1998 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de liviassantiago
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