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Menno....es tut sich nix...aber wenigstens noch immer unter 70.
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69,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1041 kcal
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Líp: 36,57g | Prot: 87,20g | Carbs : 89,93g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Bio Chia Samen, Früchtetee, Kaffee mit Milch. Jantar: Kühne Feine Cornichons, Ja! Deutscher Gouda, Rote Paprika, Buko Der Sahnige, Wasa Roggenknäcke. Snacks/Outros: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Äpfel. mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Limpeza - 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Durchhalten 😉 mir geht es genauso 🌞
24 out 17 por membro: iffizenker
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klar wird durchgehalten, aber in den letzten Tagen ist die Tendenz leider in die falsche Richtung.
tschaka, wir besiegen das Kilomonster.
24 out 17 por membro: ihaw
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Histórico de Peso de ihaw
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