Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2017
|
70 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1533 kcal
|
Líp: 57,11g | Prot: 93,32g | Carbs : 163,33g.
Pequeno Almoço: Кофе, Геркулес Хлеб Зерновой, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Перепелиное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Almoço: Ядрена Копоть Сосиски Классические, Варенье из Смородины, ВкусВилл Творог 5%, Помидоры, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Геркулес Хлеб Зерновой, Перепелиное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Jantar: Тёма Мясо Говядина с Языком , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Геркулес Хлеб Зерновой, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Snacks/Outros: Кофе, Отруби Ржаные, Избенка Кефир 1%, Избенка Йогурт Питьевой, Перепелиное Яйцо. mais...
|
|
1920 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariya-urist
|