Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2017
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1280 kcal
|
Líp: 54,34g | Prot: 57,09g | Carbs : 147,90g.
Pequeno Almoço: Kurkuma, Ooomega Lijnzaad Drink Original. Almoço: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Lambert Luikse Siroop, AH Geitenkaas Koriander 50+, AH Stevig Spelt. Jantar: Bleekselderij, AH Broccolirijst, AH Basic Bloem, AH Gesneden Kastanjechampignons, AH Gesneden Uien, AH Scharrel Kipdijfilet, Becel Gold, AH 1 Minuut Basmati Rijst, AH Kippen Bouillon. Snacks/Outros: AH Ovengebakken Granola Havervlokken, Rauw Power Bio Kefir Hangop, Cafeïnevrije Koffie, Payday Peanut Caramel Bar. mais...
|
|
2278 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bontehond88
|