Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2017
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87,9 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2565 kcal
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Líp: 108,06g | Prot: 162,89g | Carbs : 246,71g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Market Basket Greek Nonfat Yogurt Plain, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Wegmans Frozen Strawberries. Almoço: Deli Sliced Ham, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Lettuce, Apples, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing. Jantar: Wegmans Escarole & Bean Soup with Sausage. Snacks/Outros: Halo Top Creamery Sea Salt Caramel Ice Cream, America's Choice Natural Almonds, Apples. mais...
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2984 kcal
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Exercício:
Passadeira - 34 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 16 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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