Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2017
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68,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3127 kcal
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Líp: 77,69g | Prot: 260,09g | Carbs : 411,18g.
Almoço: Honeysuckle White Lean Ground Turkey 93/7, Hy-Vee Omega 3 Angel Hair Pasta, Mid's Pizza Sauce. Jantar: Kroger Sliced Turkey Pepperoni, Glory Foods Collard Greens, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). Snacks/Outros: Kashi GOLEAN Original Cereal, Fairlife Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Blueberries, Strawberries, Siggi's Icelandic Style Skyr Yogurt - Coconut, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Mixed Berries & Acai, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Blueberry. mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonny1523
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