|
После долгих колебаний +/- вес пошёл вниз. Это не может не радовать.
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1403 kcal
|
Líp: 54,98g | Prot: 97,55g | Carbs : 125,30g.
Pequeno Almoço: Красное Золото Икра Трески, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пискаревский Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Мааг Ядра Арахиса, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Биозлак Кокосовая Паста, Каждый День Фундук Необжаренный. Almoço: Garnec Бурый Рис Нешлифованный, Олейна Подсолнечное Масло, Фрегат Тунец Натуральный. Jantar: Monini Масло из Виноградных Косточек, Морковь, Репа, Дайкон. Snacks/Outros: Окей Груша Конференс, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Натуральный Сыр, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Hortex Вишня без Косточки, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cit_cat
|