Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2017
|
62 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1093 kcal
|
Líp: 56,04g | Prot: 101,00g | Carbs : 56,38g.
Pequeno Almoço: Pepino (com Casca), Espinafre, Gengibre, Limão, Clara de Ovo, Amêndoas, Mãe Terra Cacau em Pó, Essential Nutrition Veggie Protein Vanilla, Ducoco Leite de Coco Light. Almoço: Banana Prata, Acelga Cozida, Patinho, Vagem Cozida, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Ovo, Yorgus Yorgus Grego Zero Lactose. mais...
|
|
1966 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de liviassantiago
|