Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2017
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110,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2787 kcal
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Líp: 102,19g | Prot: 147,82g | Carbs : 176,66g.
Pequeno Almoço: Nopales, Clara de Huevo, Sanissimo Salmas, Limón, Pepino (Pelado). Almoço: Tinga de Pollo, Ensalada Mixta, Aderezo de Ensalada Ranch. Jantar: Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Cerveza Normal. Snacks/Outros: Silk Leche de Almendras, Orgain Organic Protein, Yoplait Yogurt Griego Bebible, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Almendras. mais...
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3969 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Passadeira - 12 minutos, Elíptica - 11 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Manejar - 1 hora, Descansar - 5 horas e 57 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cauel
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