Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2017
|
107 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2331 kcal
|
Líp: 124,58g | Prot: 135,96g | Carbs : 174,91g.
Pequeno Almoço: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Морковь, Петелинка Бедро Бескостное без Кожи Охлажденное, Лук, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное. Almoço: Активия Йогурт Натуральный, Капуста Белокочанная, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Яблоки, Морковь, Петелинка Котлеты Сливочные. Jantar: Олейна Масло Растительное, Lay's Чипсы с Солью, Шампиньоны, Петелинка Бедро Бескостное без Кожи Охлажденное, Белый Город Молоко 2.5%, Морковь, Окей Окорочок Куриный Отварной, Капуста Белокочанная, Лук, Картофель Отварной, Милка Печенье Милка, Покрытое Молочным Шоколадом. mais...
|
|
2865 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина77
|