|
Ну и что за карусели!!!??? Ещё немного и пошлю все к чертям😤😤😤
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1212 kcal
|
Líp: 46,95g | Prot: 88,28g | Carbs : 110,20g.
Pequeno Almoço: Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное. Almoço: Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная, Горчица, Геркулес Хлеб Зерновой, Рисовый Суп с Курицей. Jantar: ВкусВилл Творог Детский 5%. Snacks/Outros: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Красная Цена Сыр Гауда, Сыр Гауда, Варенье из Смородины, ВкусВилл Творог 5%. mais...
|
|
2100 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
себя же пошлете, нужно то это только вам, а вот питаться поавильно -это труд!
26 out 17 por membro: taniadon
|
Согласна с предыдущим коментарием! Никто кроме Вас не сможет подарить стройное тело! И когда ещё, как не в молодости, ходить стройной и красивой?
26 out 17 por membro: Irchen
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariya-urist
|