Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2017
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76,3 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Líp: 77,40g | Prot: 87,59g | Carbs : 198,77g.
Pequeno Almoço: Biofan Ahorn Siroop, Zout, Leev Havermout Quinoa Chocolade, Ooomega Lijnzaad Drink Original. Almoço: Koffie, John West Steampot Tonijn Couscous. Jantar: KFC Twister, Yoghurt (Vol), AH Hamburgerbroodjes, Komkommer (met Schil), Tomaten, Kropsla, The Frozen Butcher Lamb Burger. Snacks/Outros: Ooomega Macchiato, Professor Grunschnabel Chococolate, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Bruine Boterham, AH Goed Begin, Lambert Luikse Siroop. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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