Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2017
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56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2503 kcal
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Líp: 79,86g | Prot: 86,38g | Carbs : 207,42g.
Pequeno Almoço: Miel, Quaker Flocons d'avoine Nature, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Café au Lait. Almoço: Café au Lait, Quick Salade Caesar. Jantar: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Pomme de Terre (Chair et Peau), Canard Rôti, All Seasons Spinazie met Room, Crevette Scampi, Entremont Pasta, AH Pastasaus met Spinazie en Ricotta, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Vin de Table Rouge, Champagne. Snacks/Outros: Café, Côte d'Or Mignonnette Melk, Côte d'Or Mignonnette Melk. mais...
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1597 kcal
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Exercício:
Fitness - 1 hora, Run - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinuyts
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